膳食补充剂

这些天你到处转转,你会看到膳食补充剂的广告。奇迹药丸声称融化了磅,液体蛋白质金沙国际娱乐网奇迹般地在一个星期内十磅。

这些神奇的药丸,粉末或液体背后的真实故事是什么?这些膳食补充剂可以安全的使用,当你正在金沙国际娱乐中心?他们辜负他们的要求?

膳食补充剂有多种形式。维生素,矿物质,营养补充剂,草药和粉末。你怎么知道哪个金沙国际娱乐网补充是正确的?哪一个会工作?这些金沙国际娱乐网补充剂喷出有吸引力的标题,如; “吃所有你想要的,并金沙国际娱乐中心!”或“睡觉时金沙国际娱乐中心!”

大多数美国人都超重。有些人正在寻找一个不是一朝一夕发生的问题的快速解决方案。肆无忌惮的公司很多,利用你,给你一个罐头的奇迹。

开始服用任何金沙国际娱乐中心产品之前,请咨询您的医生!明智地选择你吃的金沙国际娱乐网补充。仔细研究产品。去年,超过330亿美元用于金沙国际娱乐中心控制产品!

要知道,如果一个膳食补充说,这是“自然”或列出草药作为主要成分,这并不一定意味着金沙国际娱乐网补充是安全的。很多时候,这是一个噱头,用来诱使你买一个不起作用的产品。

一些金沙国际娱乐网补充剂甚至可能是危险的。在电波充斥着最新,最大的金沙国际娱乐网补充后,后来发现FDA宣布该产品已被召回并不罕见。

记得Fen-phen?我的一个朋友花了几个月的时间。最后,他遇到了重大的心脏问题,并且和这个制造商的集体诉讼达成和解。 Fen-phen含有Redux和Pondimum。这种结合证明对心脏的健康是致命的。

金沙国际娱乐中心药可以含有大量的咖啡因。咖啡因是上瘾的,因此在您知道之前,非处方滥用可以开始。

在处方方面,百忧解是由医生规定给想要金沙国际娱乐中心的病人。不幸的是,研究表明体重减轻是暂时的。副作用包括:恶心,呕吐,疲劳,盗汗和潮热。

如果你肥胖,你应该咨询你的医生。讨论一个安全和长期的金沙国际娱乐中心目标和他一起。但是大多数人,从膳食补充剂自助餐选择,将跳过医生,并试图自己金沙国际娱乐中心。这可能不仅令人沮丧,但有时可能会危害您的健康。

绿茶和辣椒

目前,两种流行的金沙国际娱乐网补充剂是绿茶和辣椒

绿茶

有研究表明绿茶可以帮助抑制食欲因为它促进了新陈代谢。另外一个好处,绿茶是一种抗氧化剂,具有处理某些癌症的特性。

绿茶含有咖啡因,不应该被滥用。喝多了绿茶会使神经过度刺激,促进失眠,使人焦虑不安,烦躁不安。如果你正在接受雌激素治疗或服用避孕药,你不应该喝绿茶。

辣椒

辣椒被认为是加快速度代谢并帮助消化系统。标准用量是每餐10克辣椒。据说这可以促进体重减轻,也可以防止胃溃疡的形成。副作用是轻微的烧嘴。如果摄取过量,可能会造成肝脏和肾脏受损。

这些只是当今市场上众多膳食补充剂中的两种。你需要明智地选择,记得也咨询你的医生!

不要被药物和粉末所迷惑,因为这些药物和粉末要合理金沙国际娱乐网,喝大量的水和运动。有可能是药丸/粉末与你为什么失去体重没有任何关系。

金沙国际娱乐中心秘诀

那么你如何金沙国际娱乐中心,不会陷入“膳食丸热潮”呢?

  • 你喝苏打水吗?每喝一杯苏打水,就喝两杯水。
  • 去商场?在离主入口足够远的地方停放,让你走路。当你走路时,轻快地走路。
  • 当你正在做家务时,在你的口袋里随身携带一些小重物
  • 在购物之前,在购物中心(窗口购物)周围做两圈。
  • 理性地吃。如果你做快餐,停止超大尺寸,或很快你会超级大小的腰线!
  • 在一杯水中,加入两茶匙苹果醋。啜饮饭菜。
  • 晚饭后散步。每天/每周做这个。你会惊喜的结果。

推荐阅读:Deborah R. Mitchell和David Charles Dodson的“金沙国际娱乐中心丸指南”,M.D.Mill Murray,N.D.