我允许多少个重量观察者点数?

以自己聪明的方式,非常成功的体重看守计划利用基本的“卡路里,卡路里”金沙国际娱乐中心方法。卡路里由体重监视点系统简化,根据卡路里和营养成分将点数分配给食物。

活动也被分配点并抵消食物点。由此产生的卡路里不足会导致体重减轻。请参阅下面如何使用计算器的说明。

重量观察者计算器

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快速指南:使用计算器
  • 输入左侧所有字段的信息,然后点击“计算点数”查看结果
它能做什么
  • 计算你每天获得的体重看点数,直到达到你想要的目标体重
  • 当你达到特定的体重类别时,知道多少可以减少你的分数

重量观察点允许计算器

以下几点计算器是一个非常有用的工具,以补充全面的重量守望者计划。计算器如何工作?重量守望者点允许计算器将:

  • 计算你每天获得的体重看点数,直到达到你想要的目标体重。正如每天推荐的卡路里摄入量对于男性和女性来说都是不同的,Weight Watchers的点数范围也是如此。
  • 当你金沙国际娱乐中心,为了继续金沙国际娱乐中心,你必须进一步减少你的分数(卡路里摄入量)。当你到达特定的体重类别时,这个工具会告诉你多少减少你的分数

重量看守者提示

  • 每日点数不会翻转。例如,如果你在星期一比你的积分少了5分,那么星期二你就不能再多加5分来排除他们了
  • 营养丰富的健康填充食品,如瘦肉,全谷物,水果和蔬菜的一部分,将导致健康持久的体重减轻
  • 喝很多的水

35灵活点 - 学习放纵

体重守望者点数系统的重点是在健康的灌装食物上使用你的观点,而不是每日允许的点数用于糖和脂肪。食物的要点列表将反映这一点。

除了每日的食物积分计算,体重监视器允许每周35个灵活点*,鼓励你沉迷于偶尔的治疗,而不会威胁到你的整体体重减轻。这是学习控制没有剥夺的好方法。

*根据Weight Watchers Momentum计划

请注意:这不是一个官方的体重看守工具,而是一个赞扬体重看守计划的帮助。这个在线计算器已经在旧的重量守望者点计划(这是一个非常成功的系统)上建模。目前的体重守望者计划截至2011年被称为体重守望者积分计划。为了最大限度地减少您的金沙国际娱乐中心成功的机会,我们强烈建议您直接参考Weight Watchers计划,该计划也强调其支持网络和会议作为系统的组成部分。有关Weight Watchers的更多信息,请点击这里。

注意:Weight Watchers是Weight Watchers International,Inc.的注册商标。POINTS和123 Success是Weight Watchers International,Inc.的商标。有关该程序的真实信息仅在您当地的Weight Watchers会议上提供。本网站与Weight Watchers International没有任何关系,Weight Watchers也没有检查这个网站是否准确或适合WW成员。本网站上的信息是基于对作者的回忆和假设,并不作其作者的任何目的。我们鼓励所有读者去实际WW信息的体重看守者会议。本网站是根据第一修正案的权利提出的;值得为之奋斗的权利。

所有信息仅用于您的一般知识,不能代替针对特定医疗条件的医疗建议或治疗。您应该立即寻求医疗救治任何具体的健康问题,并在开始新的健身方案之前咨询您的医生。

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