重量观察点加计算器

Weight Watchers PointsPlus程序本质上是彻底改变的旧的重量守望者点系统。虽然在过去的十三年中,它已经成功地为许多金沙国际娱乐中心者工作,突破了金沙国际娱乐中心过程的认识,而且营养成分在健康金沙国际娱乐网和生活方式的改变上有了巨大的增长,伴随着金沙国际娱乐中心的成功。

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我还能得到多少分?

作为Weight Watchers成员,您可以为您计算每日的PointsPlus津贴。这可以通过etools,或在会议上。您也可以使用下面的计算器来确定您的每日分数加上的津贴。

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问责制和会议支持的结合,随着新的PointsPlus系统再次证明是一个胜利者。在“美国新闻与世界报道”中,Weight Watchers连续第四年位列榜首,排名第一。

Weight Watchers PointsPlus程序遵循与前一个程序相同的基本规则。参与者每日分配一次PointsPlus,最低为26分。原来的最低PointsPlus分配是29,但是当参与者抱怨他们没有看到他们预期的如此高的每日PointsPlus津贴的金沙国际娱乐中心结果时,这个改变了。这与旧计划的一个显着的区别在于,一天的最低分数是18分。

如果参与者正在关注新的PointsPlus程序,并始终感觉饥饿,他们可以选择每天增加1-3点,每天增加29点满足他们的饥饿。

较大的参与者谁输了更多的分配更多的每日Weight Watchers PointsPlus(最多79个)。

除了每日津贴之外,每周还有一份49 PointsPlus奖金(从旧的35点增加),可以用于一个大的打击,在一周内散开,或根本不使用,由个人参与者决定。

将活动添加到您的一天会增加您的PointsPlus津贴。不同的价值被赋予不同的活动水平,数量较多活动点被给予最多的能量消耗。这并不是说你必须使用它。活动点的每周周期与每周49点的奖励PointsPlus一样运行。这意味着,您可以使用您在赢得当天赚取的活动PointsPlus,或者在当前的PointsPlus周期间的任何时间。但,如果你没有在这个星期内使用它们,那么你会失去它们,就像你没有使用49个积分一样

如何计算食物积分?

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随着PointsPlus补贴的变化,计算食品的积分方式也发生了重大变化。以前的分数纯粹是基于脂肪,纤维和卡路里计算的,现在PointsPlus系统考虑到了碳水化合物和蛋白质,而忽略了卡路里。虽然参与者的日常积分额度较高,但事实确实如此一般来说,食品的价值增加了

与旧的体重监视点系统相比,PointPlus计划的两个最大的变化是水果现在免费的PointsPlus然后加工食品通常比全食品要高

在以前的积分系统中,参与者可以并经常选择一个不健康的选项,例如一个饼干或几块巧克力,而不是一块水果,对于相同的点值。有必要确保他们不“错过”。在新的Weight Watchers PointsPlus计划中,参与者可以选择水果为零的PointsPlus值。这是在一个努力促进良好的食物选择通过使它们在PointsPlus系统中更有吸引力。

这并不是说你应该享受水果,即使它是免费的。显然即使Weight Watchers没有分配PointsPlus值,也并不意味着它不包含卡路里。只有你也可以使用该系统考虑到金沙国际娱乐网的其他规则,只有当你饿的时候才吃,而且只有在你满意之前才吃,而不是过饱

通过结合Weight Watchers PointsPlus值和体重看守者力量食物名单,参与者可以确保他们有一个健康均衡的金沙国际娱乐网,促进可持续的生活方式和金沙国际娱乐中心。

PointsPlus计算器适用于大多数食物,但是酒精和糖醇使用不同的计算。

注:Weight Watchers是Weight Watchers International,Inc.的注册商标。点,点和123 Success是Weight Watchers International,Inc.的商标。有关该程序的真实信息仅在当地的Weight Watchers会议上提供。本网站与Weight Watchers International没有任何关系,Weight Watchers也没有检查这个网站是否准确或适合WW成员。本网站上的信息是基于对作者的回忆和假设,并不作其作者的任何目的。我们鼓励所有读者去实际WW信息的体重看守者会议。本网站是根据第一修正案的权利提出的;值得为之奋斗的权利。

所有信息仅用于您的一般知识,不能代替针对特定医疗条件的医疗建议或治疗。您应该立即寻求医疗救治任何具体的健康问题,并在开始新的健身方案之前咨询您的医生。

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