健康食谱:鸡肉和蔬菜切片

食谱成分

  • 200克去皮鸡胸肉
  • 2汤匙低脂酸奶

将鸡肉放入酸奶中,在烤箱内用烘烤纸在烤箱内烘烤30分钟,或直至熟。

蔬菜切片

  • 选择6杯五颜六色的蔬菜
  • 1个鸡蛋
  • 1汤匙普通的低脂酸奶
  • 香料的选择品尝
  • 1个桃子或者1/8个西瓜

食谱说明

原浆酸奶,鸡蛋,甜瓜和香料,倒入烤盘中。酱泥煮熟的蔬菜和蔓延鸡蛋/酸奶混合。用另一半的鸡蛋酸奶混合物顶部,在180℃烘烤15-20分钟或直到几乎凝固。

让我们静坐五分钟,切成薄片,然后用鸡肉切片。为2人服务。

健康食谱