任何时间都是排毒时间

到目前为止,您一定听说过排毒或排毒计划。你很可能会认识一些尝试过不同的排毒计划的朋友或同事,以及他们如何帮助他们,或者他们如何再也不会做这么极端的事情!

当你考虑每天接触到的毒素的数量时,我们的身体就会变得很清楚,同时它们是非凡的机器,需要一点帮助去除我们每天接触到的危险化合物。

污染空气污染。我们生活在一个充满毒素的社会。

排除体内有毒物质的最好方法是通过排毒计划。这些程序运行3到7天,这取决于这个概念。有几个排毒计划可以让你吃绿色沙拉,但几乎所有人都要求一种速溶绿色的果汁,茶和水。

除非你住在山顶上,否则要从纯净的地下溪里喝水,种植自己的水果和蔬菜,养活自己的肉类动物,否则就会受到毒素的侵害。

我们在谈论什么类型的毒素?

识别毒素的简单方法是考虑我们的祖先。想想回来,也许洞穴人的日子。虽然我们的穴居人的祖先只能活过20岁,这是因为他们经常成为事故的受害者或者自己做饭!

有一件事他们没有接触到,那就是今天我们不得不忍受的化学物质的猛烈攻击。他们的鱼没有含汞,他们的水中不含氟(除少数地方是天然氟化物),他们没有空气污染,他们的食物或动物没有抗生素或杀虫剂,他们没有塑料,没有人工颜色,味道或加工食品充满防腐剂。

一旦你开始以这种方式思考,我们就会清楚地认识到,我们生活在一个充满毒素的社会。

身体如何去除毒素

有些毒素比其他毒素更容易被人体清除。身体有4个基本的排毒方法:

  1. 呼吸你可能不会认为单纯的呼吸可以排除毒素,但它确实!深呼吸可以使身体循环改善。当事物正在移动时,它们也可以移出体外。
  2. 排尿这是每天喝大量水的一个很好的理由!想象一个没有水或很少水的厕所,你可以看到水是如何帮助你的身体通过排尿排除毒素的。水让事情发展,所以你每天都需要大量的东西。
  3. 除了保持我们的冷静,出汗也能消除毒素。我们太多人生活在气候控制的环境中。定期锻炼,足够的努力或足够长的时间,让你锻炼一个良好的汗水,或使用桑拿浴室!
  4. 肠运动就像排尿一样,排便对排除体内毒素和其他有害或不必要的废物至关重要。便秘意味着毒素留在体内,增加了结肠的炎症。吃健康的金沙国际娱乐网,包括大量的排毒食物,将使您的身体每天自然地去除这些毒素!

毒素累积可导致肠道缺血综合征

你很可能在高中时了解到这一点,但让我们来回顾一下。

我们吃的食物的消化和分解实际上并没有在胃里,甚至在我们的肠子里。事实是,生活在我们的肠子里,有数以万亿计的酵母,真菌和细菌。正是这些微观的活生物体消化我们的食物,并将其减少到身体实际可以使用的物质。没有它们,这是一种真正的共生关系,我们不能存在,没有我们就不会存在。大部分时间工作得很好。

我们说“大部分时间”,因为这是环境,现代毒素发挥作用。典型的金沙国际娱乐网包括大量的碳水化合物,既简单又含淀粉。这些食物在肠内是酸性的,其本质上是长期酸性的。酸性环境可以使酵母,真菌和细菌繁殖。由于它们都是生物,这些微小的生物体也会产生废物,这也是酸性物质。

这种过度酸性的环境会逐渐腐蚀肠壁,使得酵母菌和真菌实际上可以刺穿肠道,并将其毒素渗入腹腔和血液中。这导致酵母,特别是念珠菌和真菌在整个身体严重过度生长。这被称为漏肠综合症。

排毒基础

污染碱化食物,如喝美味的绿汁,是一个温和的排毒完美

一个好的排毒计划将有助于从血液和肠道中去除杂质。每年至少一次遵循一个好的排毒计划,让身体的器官在禁食时“休息”,刺激肝脏去除更多的毒素。

器官休息时,能量可以被引导到肠道和肾脏去除废物。由于废物和毒素被清除,血液循环将会得到改善,通过摄入健康的天然营养物质,身体可以得到补充。

排毒计划应定期进行,也可以通过金沙国际娱乐网和饮用大量的天然食物,将毒素保持在最低水平如果你愿意的话,每天都会做一个“迷你”排毒。

尽量减少家用化学品的暴露,使用许多美容产品(如除臭剂和牙膏)的天然替代品,以及避免或限制压力,也将有助于身体防止有毒的积聚开始。

排毒指南和技巧

  • 喝很多的水。每天3升以上!
  • 消耗碱性食物,如绿色的果汁,叶绿素和轻微蒸熟的绿叶蔬菜,包括芹菜,黄瓜,菠菜等。
  • 纤维 - 一定要吃高纤维食物,以帮助支持身体消除毒素的自然手段。
  • 每晚或每天早上喝欧车前壳,真正帮助移动这些毒素,并浪费在体内。
  • 如果可能的话,每隔一天在1至4杯热水浴中浸泡30分钟泻盐,小苏打,还是更好,尼加里薄片。这将有助于通过汗液排除毒素,并将软组织中的酸排出。
  • 消除触发食品 - 至少在一周前,开始削减咖啡因,糖,精制碳水化合物和加工食品。这样,当你从金沙国际娱乐网中彻底清除这些食物来排毒时,身体并没有受到太多的冲击。这些“垃圾”食品不仅会对你的身体造成严重破坏,而且会使你的精力受到打击,但是随着时间的推移,它们实际上会变得令人上瘾。
  • 斋戒之后 - 选择全身的天然食物,让身体能够消化和轻易代谢。这有助于防止毒素开始建立。总是寻找有机的,新鲜水果和蔬菜,季节,有机自由放养鸡肉或火鸡,野生捕捞的鱼,无笼和有机鸡蛋尽可能。
  • 行使 - 如果你觉得它,汗水!运动是身体排汗的另一种解毒方法。真正在健身房锻炼身体,或跳舞,直到汗水从你身上滴下!桑拿也是另一个出汗的好方法!

简单的3至7天排毒计划

虽然7天的排毒是理想的,对于一些人来说,这是非常难以处理,特别是当你是新的排毒。如果是这样的话,从3天开始,在3到6个月内尝试7天。

你不需要购买任何特殊的食物或设备去做排毒。一个非常简单的计划,可以很好地完成这项工作:

  • 将半个柠檬汁倒入1杯温水中。早上空腹喝第一件东西。
  • 尝试每天至少进行30分钟的轻度运动。一个小时是可取的,但对于初学者来说,30分钟是一个好的开始。
  • 尝试深呼吸技术或瑜伽来帮助“排毒”心灵!
  • 每天至少喝3升水。你也可以有绿色的果汁,草药茶(没有糖)和/或排毒茶,但这些除了水,而不是!
  • 享受轻轻蒸,深绿色的蔬菜和沙拉。敷料应该只是柠檬或酸橙汁的挤压!
  • 身体刷牙:在洗澡之前或洗澡之前,记住通过一个称为身体刷牙的过程来刺激皮肤。你可以使用丝瓜或天然纤维身体刷。 (甚至有特殊的刷子,但丝瓜络就能正常工作)盯着你的腿和脚,朝着心脏刷牙。用坚定的笔触,但不要太难!避免脸和腹股沟。在腰部以上,向下刷向心脏。这将有助于刺激皮肤去除毒素!
  • 不要忘了每晚至少要睡7到9个小时。

去除毒素和修复损坏的肠壁的过程需要时间。你会开始感觉更好,并注意到你的能量水平的巨大提高,日新月异。每天吃大量的蔬菜和绿色的果汁,将加速愈合,并将毒素保持在最低限度!

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