绿汁:冠军的早餐!

绿色汁液的好处

每个人都想活得更长,更健康的生活。我们希望看起来不错,感觉良好,思考清楚,无论年龄如何,都要做到最好。

当你看看面霜,魔法皱纹治疗和塑身产品的数量,很明显,每个人都希望看起来越来越年轻,有柔顺,美丽的皮肤,坚强的,洁白的牙齿,明亮的,清澈的眼睛,闪耀在每个人!

绿色果汁绿色果汁含有维生素,矿物质,植物化学物质,叶绿素和抗氧化剂。

为了获得以上所有,我们需要包括大量蔬菜在内的健康,自然的金沙国际娱乐网。专家说,我们每天应该吃六到八份蔬菜。

现在说实话;我们有多少人每天都吃那么多蔬菜?对于一些人来说,所有这些纤维都会对他们的消化系统造成严重的问题。有一个解决这些问题的办法,但是。通过制作绿色果汁,您可以获得所有蔬菜的好处,而不会有高瓦斯副作用。

为什么绿汁对你有好处?

列出蔬菜汁对你不好的方法可能会更容易些!

你可能已经意识到,特别是绿色蔬菜绿叶蔬菜,充满了维生素,矿物质,植物化学物质,叶绿素和抗氧化剂,这不仅能给身体提供所需要的东西,还有助于支持你的免疫系统,所以你不会感染你想!

喝鲜榨蔬菜汁是一个超级愈合和排毒计划因为它们天然营养丰富,并提供身体在细胞水平上的渴望。

如果你跟喝绿汁的人说话,或者如果你在线阅读推荐信,你会在每一个评论中找到一个主题,就是人们有多少能量。这是因为身体可以立即吸收绿汁,从而使身体中的每一个细胞都能立即得到所需的细胞,而不用等胃生成盐酸,开始消化过程。

早上喝绿汁就好像喝了一杯大自然母亲的红牛版本!这也给我们的劳累过度的消化系统一个很好的小休息。如果没有所有的纤维来分解,然后从中提取营养,不仅胃得到一个小小的假期,但你的细胞没有任何工作,获得所有蔬菜的好处!

榨汁和混合(冰沙)有什么区别?

绿汁与绿色的思慕雪冰沙浓厚,奶油比较薄,但高度浓缩的果汁

简而言之,榨汁仅去除植物的液体部分并留下纤维或纸浆。液体很薄,但浓度很高。你不能用普通的搅拌机来做到这一点。你将需要投资一个榨汁机。

混合,通常被称为冰沙,使用整个水果或蔬菜(减去在某些情况下,如香蕉果皮)。这将纤维,纸浆和种子留在液体中。最后的结果是厚厚的奶油。几乎所有的家用搅拌机都能很好地工作。

榨汁留下的纤维,但给你所有的营养好处。由于它浓缩,所以你喝的冰沙少于你的饮料。这也意味着更少的热量和很少的天然糖。对于糖尿病或者那些消化纤维有问题的人,榨汁是完美的答案。

通常情况下,混合比水果更多的水果,所以它有更高的卡路里和糖含量。然而,冰沙也可以帮助你感觉饱满,因为他们的纤维含量高。

这两个过程将有助于增加您的水果和蔬菜的摄入量,这总是一件好事,但是,只有榨汁会给你浓缩的营养形式,你将不得不吃蔬菜磅,否则!

那么光纤是不是必需的?

不,不要误会我们,纤维仍然是我们金沙国际娱乐网的重要组成部分;然而,大多数人发现,太多的纤维给他们消化问题。最简单的方法来获得你的身体需要的6-8份蔬菜,但你的胃不能处理,是把它们榨汁!

想象一下,每天吃8个羽衣甘蓝,两个大苹果,6个芹菜茎,一个大黄瓜,一杯菠菜和一整个柠檬的整个叶子?然而,你可以把所有这些物品放入榨汁机中,在15到20分钟内喝下去!

有机会,你仍然可以在整个水果,蔬菜,豆类和沙拉白天吃纤维,但多么美妙的感觉,知道你已经给你的身体所有的营养,它需要没有所有的散装!

如果你觉得你需要更多的纤维,你可以随时享用一些嘉布丁,或者将嘉种子加入沙拉或砂锅中。睡前用一杯水也可以吃一些洋车前子壳,但有可能你会发现这是不必要的。

榨汁机建议

欧米茄J8006榨汁机欧米茄J8006是一款咀嚼式榨汁机(也被称为冷压机或低速榨汁机)

正如我们之前提到的,你的搅拌机,不管它有多好,都不会做榨汁机的工作。投资一个优质榨汁机是一个伟大的投资在你的健康。

在寻找榨汁机时,你应该注意到,有两种不同的类型,离心和咀嚼。

离心榨汁机用快速旋转的刀片切碎蔬菜,然后通过一个非常好的过滤器拉紧这些小块。虽然他们没有提取尽可能多的果汁榨汁机,他们也倾向于更便宜。

M juice榨汁机,也叫冷压机或低速榨汁机,做的名字意味着什么;他们咀嚼蔬菜,然后吐出果汁。然而,这些花费更多,果汁不会趋于氧化,所以它往往会持续更长的时间。如果你打算在上午和下午混合果汁,这应该是你的选择。

今天市场上一些最好的榨汁机是:

  • Breville BJE200XL紧凑型果汁喷泉(离心)
    一个非常实惠的榨汁机。这种便宜的美丽非常紧凑,易于清洗。这是洗碗机的安全,这是一个很大的节省时间。这款榨汁机专为初学者而设计,仍然快速且时尚。你不会失望!
  • Breville JE98XL果汁喷泉加榨汁机(离心)
    在这个价格范围内没有任何其他榨汁机的比较!这种榨汁机非常适合忙碌的人,他们想要早点喝果汁,但是仍然需要质量。这个榨汁机有一个强大的850瓦,2速电机,可以采取最困难的苹果。这也是洗碗机的安全,这意味着更少的清理时间。考虑这个惊人的装置是一笔了不起的钱!
  • 欧米茄J8006营养中心榨汁机 $$$ 最好的评价(咀嚼)
    这是亚马逊最畅销的咀嚼榨汁机,原因很多。完美的大家庭或频繁的用户,这个榨汁机易于使用和清洁。如果你是一个高级榨汁机谁想要一贯的高品质的果汁,有更多的活的营养,这是你的榨汁机!是的,这有点昂贵,但考虑到这是一个便宜的投资,当涉及到你的健康。
  • 超级天使全不锈钢双齿轮榨汁机(咀嚼/双齿轮)
    由于价格昂贵,被称为“榨汁机的劳斯莱斯”,这款榨汁机拥有这一切!如果你喜欢顶级的产品,这一个不会让人失望!超级天使专门处理叶菜和根菜类,如胡萝卜和甜菜根。由于其高速86RPM双齿轮,您将获得高品质的果汁。超级简单的清理意味着更多的时间榨汁和更少的时间洗!这款榨汁机使污渍保持最低限度,不像今天市场上的其他许多产品。如果你是一个要求最好的严肃的榨汁机,这是一个投资,你会为每一天的使用感到自豪。

美味的果汁配方

最好的果汁混合物含有一点点的一切;一些甜点,一点点酸味,一些辣味,一些泥土味道,明显的绿色,一些草药和一些值得一试的水蔬菜,以帮助完全。使用这个图表,并从每个类别中选择一些:

配料:

  • 青菜:菠菜,西洋菜,蒲公英,西兰花,甜菜,各种生菜,芥菜,甜菜,酢浆草和羽衣甘蓝。
  • :想想苹果,葡萄,芒果,瓜,菠萝,梨等水果的线条
  • :生姜,姜黄,甚至辣椒或青椒(使用这​​些东西时要非常小心谨慎)
  • :柠檬,酸橙和葡萄柚
  • 泥土的:认为根,如胡萝卜,萝卜,甜菜,或欧洲防风草
  • 草药:薄荷,罗勒,迷迭香,香菜,欧芹
  • 水友好:西红柿,黄瓜,芹菜,瓜,茴香

记得尽可能使用有机成分。没有人想喝一杯农药残留物!

把你认为会一起品尝的物品混合在一起。

只剥去有苦味的果皮,如柠檬和橙子。当然,你可以把所有的东西都榨干,但是髓的苦味是需要习惯的。

我们最喜爱的绿汁食谱

这是世界上最好的绿色果汁食谱之一(我们认为):

欧米茄J8006榨汁机

配料:

  • 芹菜,包括叶子(3大秸秆)
  • 有机英文黄瓜(三分之一)
  • 格兰尼史密斯苹果(一)
  • 绿色无头甘蓝(半束)
  • 菠菜(半杯)
  • 柠檬,1个小果皮和髓被删除
  • 新鲜姜的旋钮(大约一英寸)

食谱:即使产品是有机的,洗好它,并推动每一件通过你的榨汁机。如果太长或太长,可以将其切成两半,以便合适。 。如果你喜欢你的果汁冷,你总是可以添加几个冰块。一定要立刻喝下去,因为一旦暴露在空气中,营养素就会开始分解。

可选的:加入椰奶(100毫升)和一勺绿豆。

技巧和窍门

  • 纯绿色的果汁饮用者会告诉你不要给果汁添加水果,但是一开始,如果你添加一些水果来甜味,你会发现你喝的更多。如果你全力以赴,省略水果,你可以添加甜叶菊,以帮助你适应口味。
  • 空腹喝绿汁是最好的。这可以让身体立即吸收营养。在吃完之前,等待至少20分钟,然后再吃,或者等待两个小时后再吃果汁。
  • 马上喝你的果汁。 15到20分钟后,空气和光线会破坏您饮用的许多营养素。如果你想做一个双批次,稍后喝一点,倒入一个密封的容器,如果可能的话,冷藏它。保存在密闭容器中的果汁将保存在冰箱中约48小时。
  • “嚼”你的果汁。虽然没有什么东西可以“咀嚼”,让果汁坐在你的嘴里一会儿,想象你正在咀嚼它。这将释放唾液中的酶,将这些营养物质递送到您的细胞。
  • 这应该不用说了,但我们想说:立即清理你的榨汁机。用热水冲洗并用刷子擦洗屏幕。即使只有几个小时,小块的蔬菜也会像超级胶水一样被卡住,生长细菌,使榨汁机成为细菌伙伴的温床。清理你的榨汁机,并经常清理!

每天早上喝绿色的果汁是保护身体健康,维持身体健康和免疫系统的最佳方式之一。

没有更好的早餐在任何价格!为什么,你可能想把它称为冠军的绿色早餐!

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